ريجيم ينحف خمس كيلوو في خمسة اياام بس...!!

هلوووو بالعسوولات انا جبتلكم رجيم
تـحـفـــة للحلوين الى يتمنوا الرشاقة

------------------------------------------



وهو رجيم قاسى كل يوم صنف واحد لمدة خمس أيام فقط (( مجرب )) والنتيجه ينحف خمسه كيلو 

اليوم الأول : زبادى
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث : فرخه مشوية
اليوم الرابع : جزر
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى


ممكن شرب : الشاي - نسكافيه بلبن خالي الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز.

الرجيم ينحف خمسة كيلو في خمسة ايام


ومع أرق تحيااااتي